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こむら返り

こむら返り!これ、たま~にだけどあるのです。しかも夜、寝てる時が多いかな。
なぜだか、ハッキリした理由はわからないけど。経験によると、足が冷えてるとなりやすい気も。

昨日の夜中~いえ、朝方です。足(ふくらはぎ)が、つってしまい痛くて(´Д⊂グスン
マグネシウムが足りないとか、鉄分が足りないとか~ちょっと、検索してみました。
そしたら!すごい数がありびっくり(@@)
足がつる = こむらがえりのことです。

Yahoo!知恵袋にありました(^^ゞ

①筋肉疲労によって、筋肉神経センサーの声(電気信号)自体が小さくなっている。
②明け方は人間が一番水分不足になっている時間帯。
そのため声(電気信号)が伝わりにくくなっている。
③神経の伝達に必要なカルシウム、カリウムなど電解質が不足している。

さすがネット!便利ですねえ~こんなページがありました♪
「足がつる、こむらがえり、ふくらはぎの痛みの原因と対処方法」
記事元はここ

足がつるのは睡眠中、朝方、寝床の中で何気なく伸びをした時に起こることが多いようです。

そそ!そーなんですよ!ほんと、朝方が多いわ。
ビタミン不足もあるらしくて~野菜が足りないかなぁ。甘いものばかりで^^;

ネットは便利でなんでもあるのだけど~このような場合、対策と同時に「病気かも?」と、思うくらいの情報量で よけい心配になったりして(^^;;)
まぁ、たまになのでビタミン剤でも飲んでみます(笑)

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[ 2009年04月28日 11:52 ] カテゴリ:未分類 | TB(-) | CM(-)
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